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Receta pastel o budin de coliflor

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Receta pastel o budin de coliflor

Mensaje por Maria Teresa el 2016-03-29, 21:28



Pastel o budín de coliflor

para 4 personas
Ingredientes:

1 coliflor grande o 2 pequeñas
1 cebolla
3 huevos
1/2 taza de queso parmesano
4 rebanadas de queso
aceite, sal y pimienta

Preparación:

Cortar la coliflor en racimos. Colocar en una olla y cubrir con agua con sal. Cocinar a fuego fuerte hasta que empiece a hervir. Bajar el fuego a medio y cocinar por 12 minutos. Probar si la coliflor esta cocida, cuando la pueden atravezar fácilmente con un tenedor.
Picar la cebolla en cubos pequeños y dorar en una sartén con aceite por 8-10 minutos.
Drenar la coliflor y moler con tenedor o un aplastador para puré.
Precalentar el horno a 400F o 200C.
Batir las claras a nieve.
Juntar la coliflor molida, la cebolla dorada, las yemas, el queso parmesano, sal y pimienta. Mezclar bien.
Agregar la mitad de las claras a nieve y mezclar suavemente con la coliflor. Luego agregar la otra mitad.
Verter en una fuente que pueda ir a horno y cubrir con las láminas de queso.
Hornear por 25 minutos o hasta que el queso este dorado y el pastel haya subido.
Dejar enfriar 5-10 minutos antes de servir.
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Maria Teresa

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